DomaneとKICKRでZwiftを開始して1週間になろうとしています。一応、運動不足解消のために毎日バーチャルライドするようにしていますが、フラットなコースを漫然と漕ぐだけではあまり意味がなさそうです。ということで、初心者向けのワークアウトの6wk Beginn…